كلية إدارة الأعمال تقيم ورشة عمل بعنوان : "مهارات التعامل مع ضغوط الاختبارات"

تحت رعاية عميد كلية إدارة الأعمال بالخرج الدكتور / ناصر بن سعد القحطاني ، أقامت لجنة الانشطة الطلابية ورشة عمل بعنوان : "مهارات التعامل مع ضغوط الاختبارات" للدكتور : نبيل الحزمي ، والدكتور : نبيل سنان ، والدكتور : طارق الخطيب . والتي تأتي ختاماً لأنشطة اللجنة بالفصل الدراسي الأول حيث تناولت الورشة الحديث عن الاختبارات وما قد يصاحبها من مشكلات مع التأكيد على ضرورة وضع خطة مبدئية و جدول زمني لدراسة المقررات الدراسية و محاولة الانتهاء منها قبل فترة زمنية كافية و كتابة وتلخيص ما تمت دراسته مع التأكيد على عدم الاستمرار بالدراسة لوقت متأخر ليلاً و محاولة الحصول على استراحة بسيطة كل 40-50 دقيقة . مع الحرص على النوم لعدد ساعات كافية وتناول وجبة الفطور مع بيان ما للصلاة اليومية من قدرة في تحفيز الذهن و توسيع المقدرة الذهنية . كما تم توضيح معنى الضغوط المصاحبة للاختبارات و الأثر النفسي والجسدي الذي قد تسببه الضغوط بكافة أنواعها مع توضيح مجموعة من الخطوات الواجب إتباعها للتخفيف من أثار الضغوط السلبية ومنها ان يكون الطالب منظما ويتعلم كيفية الاستفادة من الوقت وعدم اهداره وأيضاً إرشاد الطلاب إلى آليات وسبل تخفيف التوتر والانتقال بالمشاعر من الحالة السلبية إلى الإيجابية وختاما تم تقديم مجموعة من النصائح والإرشادات للطلاب والتي تضمن حسن إدارتهم للاختبارات وما يصاحبها من ضغوط